MAIS SOBRE
O GENGIBRE
Gengibre ajuda a perder a barriga
Publicado
por Mharcya de Sá
Descubra
como o gengibre ajuda a queimar as gorduras abdominais e conheça os benefícios
que ele proporciona à saúde
O
emagrecedor natural
O gengibre
é responsável por acelerar o metabolismo por ter um efeito termogênico. "Contém
óleos essenciais que produzem calor, ativam a circulação e otimizam a queima
calórica", afirma a nutricionista Roseli
Rossi.
Turbine a
perda de peso
- Chá
Tome três
xícaras ao dia: uma pela manhã, outra à tarde e uma à noite.
- Pó
Divida 2 g
do pó em três partes. Dilua cada uma em água. Tome antes das refeições.
- Tintura
10%*
Beba de 15
a 30 gotas três vezes ao dia, antes das principais
refeições.
Duas
receitas de chá emagrecedores
1. Chá com
camomila (receita da nutricionista Ioná Zalchman)
- 1 colher
(chá) de gengibre ralado
- 1 colher
(sobremesa) de camomila
- 200 ml
de água fervida
Despeje o
gengibre e a camomila na água e tampe por alguns minutos. Coe e tome quente.
2. Chá
tradicional (receita da nutricionista Roseli Rossi)
- 1 colher
(chá) de gengibre ralado
- 1 xícara
(chá) de água
Despeje o
gengibre na água e ferva por cinco minutos. Coe e tome morno. Se quiser, pode
mastigar os pedacinhos da erva.
Contribuições para a saúde
Ação
anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica
O gengibre
combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo. Dor de
garganta? Tome o chá da erva três vezes ao dia.
Turbina o
sistema imunológico
"Rico em
antioxidantes, combate os radicais livres, prevenindo gripes e resfriados",
explica o nutrólogo Andrea Bottoni.
Evita
rugas precoces
Segundo a
nutricionista Ioná Zalchman, a mesma ação antioxidante que melhora o sistema
imunológico também previne o envelhecimento precoce da pele.
Afrodisíaco
Ao
produzir calor, promove a vasodilatação e o aumento da circulação sanguínea.
Isso facilita a ereção dos homens e intensifica a sensibilidade no clitóris das
mulheres.
Previne o
câncer
Um estudo
realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou que a
composição do gengibre pode inibir o avanço do câncer de cólon.
Melhora a
náusea
Os óleos
essencias da planta podem aliviar o enjoo decorrente da quimioterapia e o
mal-estar de quem fica nauseado ao viajar. "Mastigue até 1 colher (café) de
gengibre ralado para melhorar o problema", aconselha Roseli.
*Precisa
de receita médica
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